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第3回

第三回目のクラスは、主に立って動くワークをしました。
今までの動きやポーズを通して、少しずつ自分のからだについて理解できていることを実感しました。
ひとつひとつの動きに、より身体の細部まで感じることができ、自分のからだとの対話がとても心地良いです。
そして毎回、必ず感じていることがあります。
それは、視力回復です!
こころやからだのいらないものを全て出しきることで、目もすっきりパッチリと開きます。
 
また今回は、前回のレッスンから少し期間があったこともあり、ヨガの素晴らしさを改めて実感しました。
ヨガのあとの爽快感、脱力感、充実感…言い表すことは難しいですが、私達にはもうなくてはならない時間となっています。
猛暑が続きますが、気持ち良い汗をかいて夏を乗り越えたいと思います!
春奈
 
 
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今回のレッスンでは、自分自身が気づかぬうちに日常生活で無駄な力が入っていることを再認識する時間にすることが出来ました。
心も体も力まないことで、リラックスした状態になり、しっかりと深い呼吸ができ、体全体にパワーがめぐっることがわかりました。

夏バテ気味だった体も、レッスンの後には見違えるほどに変わり、視界もすごく鮮明になりました。また、今までと同じポーズでも一つ一つの動作を丁寧に深呼吸しながら行うことで、同じ動きとは思えないほど体に効くことがわかりました。
 
厳しい夏の暑さにバテないようにしっかりとヨガを通じて体調管理していきたいと思います。
洋輔