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生徒さんの声

26歳 会社員 女性 Y.Sさん

正直もとはヨガにそこまで興味はなかったのですが
ともさんにお会いし、一回やってみようかな?という軽い気持ちではじめました。
始める前は、ヨガって本当に運動になるものなの?スタイルがかっこいいだけ?体がかたいけどできるの?というイメージがあったのですがやってみてそのイメージが180度かわりました。
 
ともさんのレッスンでは、「ヨガのポーズをかっこよくきめるのではなく、自分の気持ちのいいところでポーズをとり、呼吸をすることが大事」という事を教えていただき、体のかたい私でも自分なりに少しずつやっていけばいいんだ、と思えるようになりました。
 
ヨガをはじめたことによる身体的な変化はもちろんですが、どちらかというと私は精神的な変化が大きかったです。
ヨガでリラックスすることでストレス解消となり、意識的に呼吸をすることで心を落ち着きます。小さなことでイライラすることがなくなり、他人に対しても余裕のある対応ができるようになりました。
もともと偏頭痛がひどい方だったのですが、ストレスが解消されるとともに、それも軽減されました。
本当に自分でもここまで精神的な変化が現れるとは思っていなかったので驚いていますが、同時にとてもHappyです。
 
ともさんのレッスンは少人数でのレッスンなので、うまくポーズがとれない時、
「ここの筋肉を意識するといいよ」とか、「こっちに重心をかけるとポーズをとりやすくなるよ」など
一人一人をみていただけるので、レッスンについていけない!ということはまずありません。
逆にともさんのレッスンを受けたからこそ、ヨガを続けようと思えました。
これからも心身健康の為に、ヨガを続けていきます!

34歳 会社員 男性 Y.Mさん

昔から多少興味がありながらも「女性の趣味」という一方的な先入観から、なかなかヨガを体験できる機会がありませんでした。
けれども先日ちょっとしたきっかけから初めてこちらのスタジオでヨガを体験することができ、今は完全にハマってしまいつつあります。

 

その効果をまず実感したのは初めて受けたレッスンの次の朝。睡眠が明らかにいつもよりも深く、起きた後の疲れの取れ具合に驚かされました。普段からジムで筋トレしたり走ったりとそれなりに運動しているのですが、体に現れる効果がそういった運動とは全く違っていました。

ヨガをやると、いかに日常生活で肩に無駄な力が入っているか、という事を何度も気づかされます。普通の運動や日常生活では「力を入れる」動作はあっても「力を抜く」という動作をここまで意識できるシーンはなかなかないのでないでしょうか?

 

はっきり言って自分はまだまだ体も固く不細工な感じですが、少しずつ上達しながら続けていきたいと思っています。

そして女性の方はもちろんですが、むしろ普段から肩肘張ってガチガチに固まっている男性にこそオススメしたいですね。食わず嫌いは絶対もったいない!

 

 

28歳 日本画家 女性 K.Kさん

仕事による疲労やストレスによる体調不良で、6月からヨガをスタートしました。

最初は呼吸が浅くて、深く息を吸うと体が痛むほどでしたが、レッスンの後にはスッキリと呼吸が楽に。

とも先生のすごく的確で素敵な指導によって心体ともに助けられました。落ち着くような優しい声に癒されます。絶対無理をしてやらないので、日常生活でたまったひどい疲れ&ゆがみ等が、知らないうちに改善されて。やる以前とは比べものにならないくらい楽になりました。こんなにも変わるとはビックリ!!

 

以前から好きだった水泳にも積極的に出かけられるようになり、前向きになります。毎週かかさずレッスンをして、心身のバランスを整えて行くのが習慣にになりました。

 

 

還暦 主婦 S.Kさん

ヨガをはじめて一番変わったのは、よく寝られるようになったこと。

以前は寝付きも悪く、ひどいときは薬も飲んでいたほどでしたが、ヨガの呼吸法をすることで、その悩みが改善。自分自身の心をコントロールするきっかけにもなります。

ヨガは全く初めてだったので、スタジオに行くのには年齢的にもかなり勇気が…そこで、とも先生にプライベートレッスンをお願いしました。

 

股関節の硬さも気になってきましたが、レッスン前とレッスン後にの骨盤の安定感が全く違い、あぐらの姿勢でもまっすぐに座れるようになるのがうれしいですね。深い呼吸ができるようになるのも、毎回実感できて。これからもずっと続けていきたいと思っています。